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2023
近期部分新冠病毒感染者进入康复状态康复期需要注意哪些事项？能否进行运动锻炼？快跟沭医君一起来看下吧~康复期饮食的4点建议：☞ 可少量多餐进食，注意饮食应定时定量，食物多样，合理搭配。☞ 保持食物的多样化，注意荤素兼顾、粗细搭配。☞ 避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。☞ 保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。建议每天至少摄入1500-2000ml，保证尿量充足。康复期饮食的3个“保证”☞ 保证能量摄入每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉
2023
近期受新冠病毒、流感等因素影响很多朋友服用了退烧药、感冒药等药物吃完这些药开车很容易产生“药驾”情况那么，什么是“药驾”？是不是吃药就不能开车了呢？今天沭医君就和大家聊一聊“药驾”~什么是“药驾”？所谓“药驾”，是指司机服用了某些药物后产生头晕、嗜睡、倦怠、大脑反应迟钝，使人的本能反射时间延长，协调能力下降，无法警觉地、灵活地控制油门、刹车等，从而导致交通事故发生。酒驾者往往会由于酒精的作用表现出明显的外部特征，而“药驾”者可能不会有明显的异常表现，加上很多人对“药驾”知之甚少，因此“药驾”很难被发现和避
2022
咳嗽不停是不是新冠感染在加重?什么时候需要去医院?针对这些问题专家来给您解答！❶ 咳嗽不停，是不是新冠感染在加重?咳嗽是新冠病毒感染最常见的症状之一,平均持续时间2周左右，症状会逐渐减轻。“阳康”之后咳嗽也会持续一段时间，咳嗽持续并不代表新冠病毒感染在加重。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，尤其在出现发热反复或发热持续不退、伴有低氧(氧饱和度下降)或憋气、以及活动后气短等症状，需要警惕新冠病毒导致的肺炎，及时到医院就诊和检查胸部CT。❷ 为什么新冠感染之后会咳嗽?不单是新冠病毒感染，普通感冒、流感或肺炎之后
2022
寒冷冬季，疫情之下新冠、流感的易发时节每个人都是自己健康的第一责任人财力物力不如自身免疫力那么，我们该如何提高免疫力呢？保证营养的均衡，规律进餐 合理搭配饮食有利于增强免疫力：根据《中国居民膳食指南》 (2022版)的建议，平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上就能全面均衡地摄入营养。● 摄入充足的能量，坚持全谷类为主。每天可选择200-300g薯类食物代替一部分主食: 常见的薯类比如红薯、土豆、芋头、山药等。● 每日保证摄入120-200g的优质蛋白质，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、大豆等。尽量不
2022
随着生活水平的提高酒精肝和脂肪肝越来越年轻化也是近几年出现频率较高的两种肝病那么酒精肝和脂肪肝有什么区别呢？跟着沭医君一起了解一下吧～酒精肝和脂肪肝的区别发病原因及机理不同酒精肝是因为酗酒所导致的一种肝脏疾病。过量饮酒，大量酒精对肝细胞有明显的毒性作用，直接或间接导致肝细胞变性、坏死以及纤维化。脂肪肝是因为大量的脂肪在肝细胞里面堆积所引起的肝脏疾病。不良的饮食习惯如暴饮暴食、高脂饮食、长期大量饮酒、缺少运动、长时间久坐等可使肝细胞合成脂肪的能力增加，或转运脂肪入血的能力减退，肝细胞内大量脂滴堆积，即形成肝
2022
现在越来越多的人重视健康这是好事但有的人错把“养病”的坏习惯当成了养生的好习惯非但不能延寿，反而损耗身体快来看看这几个养生误区你中招没？ 每天两万步：毁了膝盖！◆ 每天一万五，走出滑膜炎城区的张先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎。医生说，张先生是走的太多了，属于过度运动，已经伤害到了身体！◆ 日行两万步，膝关节积液黄阿姨今年55岁，退休后爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天2万步打底。没想到，正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了
2022
食管癌是一种隐蔽又来势汹汹的疾病很多人早期都没有明显症状那么，食管癌究竟高发于哪些人群？怎样才能科学地应对呢？跟着沭医君一起来了解一下吧！ 什么是食管癌(EC)？食管癌是起源于食管黏膜上皮的恶性肿瘤，病理类型包括：鳞癌、腺癌等，在我国86.3%的食管癌为鳞癌。食管癌流行特征及分布：全球的食管癌发病率在恶性肿瘤中排第七位，死亡率排第六位；我国的食管癌发病率在恶性肿瘤中排第六位，死亡率排第四位。食管癌发病率和死亡率在40岁之前处于较低水平，自40岁之后快速上升，男女发病率均于80-84岁达到高峰。农村地区各年
2022
多走几步路就气喘吁吁，经常咳嗽、黄脓痰……这些上了年纪后最常出现的症状背后，往往暗示着已经患上了一种致命性疾病——慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）。据统计，在我国约有1亿人患有慢阻肺，且随着年龄的增长患病的几率也成“爆发式”增加。世界卫生组织将每年十一月第三周的周三定为慢阻肺日，宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识，改善慢阻肺诊断的不足和治疗不利的症状。然而，很多朋友对慢阻肺往往存在一些认识误区，有病不知、有病不治、不能坚持长期治疗。即使症状很严重，也依然认为拖拖了事。这些错误观点造成严重的生活影响，耽误了及时
2022
很多人“谈癌色变”，认为肿瘤就是绝症，一旦得病就像山洪爆发一样，很快就会一命呜呼。实际上，早在2006年，世界卫生组织（WHO）就已将恶性肿瘤改称为慢性疾病。所谓慢性病，就是病理变化缓慢、病程长、短期内不能治愈或终身不能治愈的疾病。WHO提出：1/3肿瘤患者可以预防、1/3肿瘤患者可以治愈、1/3肿瘤患者可以延长生命提高生存质量。众所周知，生活方式因素是癌症发展的重要因素。已有的研究表明，肿瘤的死亡中1/3与吸烟有关，1/3与不合理膳食有关，其余1/3与感染、职业暴露及环境污染等有关，仅1%-3%为遗传因
2022
如果你突然打了个喷嚏那不一定是有人在想你夏去秋来时请保持警惕新一轮流感有可能来袭进入秋季，天气转凉，越来越多人容易被流感击中。近日，中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》（以下简称“2022版《指南》”）。其中指出，目前，全球新冠肺炎疫情严重流行态势仍在持续，今年夏季我国部分省份出现夏季流感流行高峰，今冬明春可能会出现新冠与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险，而接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。一、什么时间接种合适？通常接种流感疫苗2～4周后可产生具有